Bild Legende:

Das Sportamt der Stadt Bern hat die rund zwölf Jahre alten AllezHopp-Träffs komplett überarbeitet. Die fünf markierten Strecken von zwei bis gut vier Kilometern Länge verteilt über das gesamte Stadtgebiet heissen neu «BärnParcours» und bieten Bernerinnen und Bernern ein abwechslungsreiches Trainingserlebnis im Freien. Die Streckenführung an den Standorten Altenberg, Bethlehem/Gäbelbach, Könizbergwald, Neufeld und Wittigkofen bleibt unverändert.

Vielseitige Übungen für alle

Wie die bisherigen AllezHopp-Träffs bleiben auch die neuen «BärnParcours» der ideale Trainingsort für alle, die Freude am Laufen, Walking und Nordic Walking in Kombination mit Kraft- und Koordinationsübungen haben: Bewegungsfreudige können sich auf den Strecken das ganze Jahr über im Freien bewegen und kostenlos ihre Fitness fördern. Bekannte Übungen wie Klimmzüge, Balancieren und Liegestützen werden kombiniert mit Elementen des Parkour. Parkour ist eine «Bewegungskunst», bei der es darum geht, allein mit der Kraft und dem Geschick des Körpers möglichst effizient von einem Ort zum nächsten zu gelangen.

Das Training fördert nicht nur Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft, sondern auch mentale Fertigkeiten. Auf dem «BärnParcours» gibt es dazu speziell gekennzeichnete Wahrnehmungsaufgaben, welche die Trainierenden einladen, ihre geistige Fitness und Kreativität zu üben. Die Übungen des «BärnParcours» sind jeweils in drei Schwierigkeitsstufen unterteilt und richten sich an Geniesserinnen und Geniesser, Sportliche und Ambitionierte.

Mehr Informationen zu den einzelnen Strecken des «BärnParcours» sind unter www.bern.ch/sportamt abrufbar.